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設計你的人生

核心能力

#Making #Mindset #Storytelling

開課學期:
108-1108-2109-1109-2110-1110-2、111-1(班次1班次2112-1112-2113-1
授課教師:

你覺得人生真的可以被設計嗎?

如何在自己有限的時間裡,做出令自己最滿意的人生選擇呢?

在眾多想做的事情當中,我們如何去展開自己的第一步呢?

大學生活充滿無限的選擇,但卻缺乏正確答案;腦中滿懷創意,卻因為內外部的各種限制而無法自信且堅定地去實踐;學期已過,人生的目標和方向仍然模糊不清;甚至即使嘗試過許多選擇,依然在迷惘中徘徊不定。這些疑惑與狀態,是大學生涯中我們每個人或多或少所需要面臨的課題。

「設計你的人生」課程以設計思考(Design Thinking)為基礎,將其精神融入人生設計的實驗中;鼓勵學員將自己視為自己人生中的「使用者」與「設計師」,從自己的角度出發,透過同理心了解自身需求,進而定義個人價值觀,並發想專屬於自己的解決方法;我們鼓勵學員勇敢跨出舒適圈,將腦海中的想法化為低門檻的行動,並在行動中覺察自我,透過迭代與反思,逐步展開自己新的人生選擇與方向。

課程設計-「設計你的人生」影響力之延續與創新

十六週的課程設計,皆由過往修課學員所組成團隊,透過課程負責人及老師們的帶領,於每週進行發想、討論與規劃,並根據每學期學員的需求進一步調整內容,以設計出更符合當屆學員們的課程體驗。此外也化身為隨桌引導員(facilitator),共同營造一個開放且安全的分享場域,促進學員們於課堂上的交流。

本學期課程團隊教練
Faci 隨桌引導學員的過程

課程階段介紹:

結合設計思考的五步驟(同理-定義-發想-原型-測試),以及回應我是誰、我要做什麼、我要怎麼做的三大課程核心問題,這學期的課程有以下五大重點。

一、打開分享界線

「時間」、「社群」與「實作」為本課程三大核心元素。學期初,我們藉由大紙法、Museum環節,增加學員們的互動性; 透過Blind Challenge來建立整堂課程真誠分享及專心傾聽的文化;藉由設計思考體驗方式,使學員們在合作的過程中,慢慢打開分享的界線,在課堂中感受「社群」所帶來的影響力。

二、探索內心的自己與他人眼中的自己

在同理及定義的階段,我們透過多種自我覺察的工具及體驗,帶領著學員重新喚醒對於生活日常中的感受;透過兩年事件的整理,看見自己的累積並嘗試梳理過往事件對於自己的影響;藉由自己與他人價值觀的探討,反思及收斂出自己所在意的價值觀,最後透過社群的角度將價值觀透過具體生活事件及感受的呈現,來看見價值觀與生活中選擇與行動的連結性,在這樣的過程中,慢慢看見自己真實的模樣。

三、換個視角認識世界,也換個角度面對過程中的挑戰

本學期我們也以不同的體驗形式:藝術創作、靜心覺察及五感體驗等等,引領學員在過程中覺察自我的同時,也能以不同的視角看待自己內心的世界以及外面的世界。透過這樣多元視角的體驗,轉換學員對於自我探索與解決問題的心態,如同接下來在追尋自己心動的人生道路,也能偶爾轉換模式及心態去回應自己所面臨的挑戰。

四、突破原有的框架,展開屬於自己的行動,發現自己的潛能

藉由經典的未來五年計劃,幫助學員們跳脫原有思考的框架,結合前面課程對自己了解的收斂,透過與多元背景組成的社群的激盪,發想未來的不同可能性;接著,來到本課程的重點特色-「實作」,鼓勵學員們從計劃中挑選想嘗試的事件,以低成本且足夠體驗的行動方式,展開為期兩-三週的測試,從中持續保持有意識的覺察自己的情緒及想法。

五、在探索的過程中,持續感受及重整,塑造出新版本的自己

十六週的課程,如同一場自我探索的旅程,「時間」不僅是一種流動的概念,更是內在對話的催化劑。學員透過每週三小時的課程討論、結合課程外數小時的日常反思,「時間」成為累積成長的關鍵要素。

期末發表以「歡迎回到尋路小屋」為主題,邀請學員以時間為主軸,從過往自己所重視的信念與價值出發,回顧這半年在課程內外的的收穫與成長,並描繪出自己未來理想的模樣;學員們將這些覺察融入創作,製作出屬於自己的內心小屋;透過分享彼此的作品,不僅看見十六週課程所累積下的啟發與收穫,也感受到在課程內外持續投入的努力都能一步一步引領自己找到更清晰的步調與方向。


最後,

邀請你/妳和我們,攤開過往、直視現在,發想與體驗未來的可能性!

在自我探索的旅程中,保持有意識的覺察,對世界的好奇心,

秉持著「不完美的行動勝過完美的不行動」的精神,

展開屬於你的探索之旅吧!

113-1 課程團隊 :

林伯衡、陳佑瑄、何孟軒、吳彥蓁、胡貫廷、洪詩媛、許宏穎、施彥廷、曹瀞文、孫子雲、張雅琦

Tel : +886 2 3366 1869
Address : 100047臺北市中正區思源街18號卓越研究大樓409室
Room 409, Building for Research Excellence. No.18, Siyuan St, Zhongzheng Dist, Taipei City 100047, Taiwan