曾經在「設計你的人生」課程中深受啟發的一群學生，如今再度聚首於設計人生的社群，成為課程的「引導員」，不僅回饋於課程，也在過程中獲得更多感動與成長，持續發揮設計人生社群的影響力。

什麼是設計人生引導員（Facilitator）

在「設計你的人生」課程中，引導員（Facilitator）是課程的核心要素之一，作為在學員成長路程中的支持者與引路人，不僅需在課堂上帶領小組討論，幫助學員從與社群的交流中獲得更多啟發與想法上的激盪，也需引導學員探索自我的價值觀、釐清困境等，並能在學期後半進一步發想行動方案。

除了擔任課堂討論的引導者外，引導員更會以設計你的人生（Design your life）的課程架構為基礎，在多次的討論、收斂後，設計每週課程內容，期許學員能從了解自己的模樣、認識框架或價值觀，進一步跳脫框架，並且展開行動。此外，也會針對課程及學員進行觀察與紀錄，在課程會議與檢討中，反覆檢視課程核心與設計目標，更嘗試開發創新引導工具，持續優化學員的學習體驗。過程中，每位引導員也都能在實踐中成長，引導學員梳理的同時，也更能去反思自我並從中獲得啟發，持續發揮設計人生社群的影響力。

這學期，引導員們以設計人生的課程架構為基礎，在多次的討論、收斂後，新發展了「心動賓果」、「天使與魔鬼」、「價值觀套圈圈」等新工具。其中，「心動賓果」靈感來自設計人生的經典工具「好時光日誌」，希望學員能更深刻地感受並覺察生活；「天使與魔鬼」則從過去的「Hero」工具改編而來，幫助學員透過自己想成為與不想成為的人物中，反思自身價值觀。

課程內容

在本學期的引導員課程中，從基礎的「設計」與「引導」概念出發，延伸至價值觀探索、對話技巧與假設驗證等進階練習，同時也多次進行多元情境的引導演練。課程中，不僅學習如何設計有深度的討論活動，更嘗試開發多元的設計人生探索實用工具。

引導練習

首先聚焦在引導語的設計上，引導員需先藉由課程引導學員從工具、體驗收集有感內容。接著，從中整理並聚焦出有感面向，再讓學員以有感面向出發，以協助其思考核心學習點。在期初工作坊的最後，引導員們針對不同科系、個性和困境的Persona，進行引導和設計課程的演練，主要聚焦於設計思考中的前兩步驟「同理、定義」，嘗試收斂出Persona的需求、在課程中可能遇到的困難，以及對課程的收穫。

課程設計

課程設計著重共創性的體驗，將設計人生的概念融入在體驗中。因此，課程兩大重點包含「邏輯順暢的學習點脈絡」加上「喚起感受的體驗設計」，讓學員能有架構和脈絡地吸收理解課程後，能再以自己的話輸出。而對於三節課的課程，課程設計的挑戰在於較難持續聚焦學員的注意力，因此在設計上更需注意課程的情緒曲線，並規劃由淺入深的體驗。

課程工具——從「同理」開始

「同理」作為設計思考的第一步，當應用在設計人生的場域時，則是引導學員先認識自身的需求、價值觀及現況，並接受真實的自我，這一步具體可從收集可觀察的資訊切入，透過好時光日誌、Way Finding Map等工具，收集生活碎片及過去事件作為資料庫，並進一步重組與比對過去的事件與感受，接著透過價值觀之旅、價值觀套圈圈等工具，將具體事件收斂成更抽象的價值觀，進一步收斂出自己的核心價值觀，幫助學員在同理過程中，能更容易去接受「現在」自己的狀態，並以真正的狀態去展開接下來的行動。

課程工具——價值觀探索工具

運用「認知收斂」、「有限資源」和「創造對立」作為切入點，分別設計了不同的探索工具和體驗方式，創造讓學員需要選擇的契機和情境，並期許其能從這樣的歷程中，收斂出對自我價值觀進一步的認識。過去曾有過的體驗工具包含「價值觀二選一」、「價值觀之旅」、「價值觀拍賣會」等，這學期更發展出「價值觀套圈圈」的新工具，透過從35個不同的價值觀中選擇5個最重視的價值觀，一步步收斂出自己的核心價值觀。

課程工具——原型行動

期中工作坊中，課程聚焦在設計思考中的「原型」步驟之於設計人生中的意義——「應用低成本的事物達到足夠體驗」。除了原型的基本概念外，如何把人生體驗做切割和聚焦也是其中的一大重點。然而，如何幫助學員能篩選出真正在意的關鍵要素，以拿出來做單一測試，是引導員在帶領學員的挑戰之一。工作坊的最後，引導員們則練習設計以高中生為對象的原型相關課程，深化對原型的認識與理解，並討論實際在課堂上該如何引導學員。

課程照片記錄

如果說，所謂「社會設計」（social design），指的是「一種設計實踐，其主要動機是促進社會內部積極的社會變革」，那2015年的「台北設計城市展」是社會設計這概念進入台灣社會民眾視野的關鍵時刻。自此以降，以社會設計為名的行動、倡議、策展遍地開花，不一而足，但這些活動也揭示了一個重要理念從發想到落地，是一個漫長的社會溝通的過程。就概念上來說，社會溝通至少包含三個要素：首先是讓大家相互了解現在這個議題是如何演進產生的，接著是共同描繪未來的願景，最後是一起把現狀與未來給連起來，討論現狀可以透過什麼路徑來達到理想的未來。但實務工作上，這些理念即使立意良善，仍需要藉著「技術物件」(technical objects)發揮拉攏與位移的作用，以改變行動者的日常實踐，否則往往會落入失敗。

這門課程會在人、物、境的架構下，開展以下四個主題：

主題一，「穿過你的物件的我的手」。我們將以物件為起點，討論如何理解物件的社會意義？生產物件的組織又是如何運作？設計師近年為何又如何從物件背後現身？我們希望能在這階段讓同學在個人、物件、社會、環境之間能建立一個社會關係性的思考方式。

主題二，「休士頓，我們遇到問題！」。常見對設計的社會學式批判總是從消費與勞動入手，但其實設計領域的自我批判可一點都沒少過，我們將討論其中幾個關鍵的設計反思，包括：責任設計、參與設計、批判設計，並且搭配相關研究將設計方法與社會學研究連結在一起。

主題三，「讓事情發生」。雖然這門課不強調行動，但總是要知道行動前需要作哪些準備，所以我們將順著常見的社會設計方法，問題界定、技術創新、組織人群，討論內在的政治張力、行動兩難，甚至「人本設計」的盲點。

主題四，「社計就是再設計」。從主題三開始的最後一個月是我們的密集工作月。我們會讓同學以「淨零轉型」為議題，分組進行設計研究，重新設計淨零政策的社會溝通模式以開展研究反思（research through design），最後在創新設計學院期末D-Day進行成果發表。

課程目標

• 了解社會與設計的相互關係。
• 理解社會設計的內在兩難。
• 建立自主學習分析方式。

本學期議題介紹

112-2的主題為「淨零轉型」(Net Zero Transition）。淨零(Net Zero)、負碳排(Carbon Negative)、碳中和(Carbon Neutral)，以及氣候中和(Climate Neutral)，這些氣候行動的目標要能落實成為改變產業行為、民眾習慣的政策，一方面仰賴「社會強健性知識」(Socially robust knowledge)的建立，讓各領域專業人士參與社會溝通，賦予政策強健的知識基礎；另一方面也應採取「行動取向的制度主義」(actor-centered institutionalism)，循序漸進設計出人民容易遵守的規定。但是，瞧，這前述這短短的150字多麼夾槓費解，讓人難以望文生義，更別說採取行動。

是以，這門課將「淨零轉型」視為一種社會溝通的社會設計過程。我們希望能打開設計的黑盒子，了解設計過程中相關行動者（包括設計師、研究者、使用者，甚至非人物種)的互動如何讓設計有了不同的樣貌？不同的行動者又如何反省溝通方式的不足之處？可能的行動策略又會是如何？

課程講者

王欣翮—藝術、策展與社會溝通

英國倫敦大學亞非學院藝術史與考古學系碩士 / 自由工作者

在這個美術館並非民眾假日休閒首選，甚至展覽主題還是小眾中的小眾的臺灣美術史的現況下，如何透過找到作品、創作者故事與民眾的情感共通點，讓民眾願意踏入美術館？過去曾在MoNTUE北師美術館擔任行銷專員的欣翮帶來操刀「光——臺灣文化的啟蒙與自覺」與「不朽的青春——臺灣美術再發現」兩檔展覽社群與媒體行銷的社會溝通經驗。

鄭宇婷—Once Upon a Future 未來未來

荷蘭安荷芬互動設計博士 / 臺灣科技大學設計系助理教授

相較於解決問題的設計，推測設計是一個透過設計未來物件提出問題的設計領域。現任職於臺灣科技大學的宇婷，用不同的推測設計案例，它可能是將棺材燃燒後的電池、可以視覺化夢境的機器、一個機車改造服務的提案，介紹在未來想像下設計物件的可能性。並透過Design Fiction的卡牌，從推測設計的視角打開同學對碳存摺的想像。

課程成果

碳大錢

不可以社設！—藍O岑、賴O原、王O安、王O峻

在消費逐步電子化的時代，錢包在未來很可能被淘汰。然而我們想挑戰對錢包使用的傳統想像：讓原先是工具導向的錢包，變身為反映你消費習慣的載體。在實體錢包和虛擬支付仍並存的現在，碳大錢作為實驗性、批判性的設計物，同時滿足實體與虛擬消費需求。在盡量不改變既有消費方式的前提下，我們著重在賦予錢包視覺刺激，讓生活中隱藏的碳排顯影，以柔性的設計喚起個人與碳實有緊密聯繫的意識。

個人到集體的永續行動：互動裝置原型展示

CCJM—楊O妮、林O詠、楊O綺、蕭O蓁

在淨零碳排政策下，地方政府不斷以碳存摺與大眾溝通「交通減碳」議題，但是這樣的溝通一直難以喚起大眾的減碳意識。因此，我們希望透過設計互動式裝置，將個人行動集體化，除了建立個人永續的成就感，也轉化成社會資本，並帶動民眾思考永續交通的未來想像。我們利用本來就有的交通卡，民眾搭乘交通工具時會產生綠色回饋，能夠透過「集體綠動」捐款給NPO。從個人搭乘大眾運輸的行為改變，能夠跟大家一起促成更大的提案，推動吸引青年族群對永續的關注，為世界轉換成有意義的行動。

Cari = carrefour + siri

早安—O立、蕭O翰、康O禾

將家庭主婦及有自煮需求者列為主要客群，連結他們的潛在需求（需要烹飪靈感及有趣的購物體驗），設計一款AI商品櫥窗，能與消費者互動，根據消費者需求及數據（如天氣資訊、健康新知）提供烹飪建議，並給予商品購買指南，讓店面不僅是提供商品的空間，也能滿足消費者的隱性需求。

省碳寶貝 Carbon go!

芯品榆松—邱O蓉、吳O松、謝O鍹、李O恩

減碳於你而言是無聊、繁雜、備感情緒勒索的口號嗎？Carbon Go希望可以延續Pokemon Go 探索世界、發現有趣內容、組織現實世界、創建共有羈絆的使命，將減碳遊戲化，進而融入日常消費，成為人們可以無痛執行且具有娛樂效果的習慣。

一起吃飽做環保——台大低碳飲食試辦計畫

嗨—賴O靖、洪O淵、葉O菁、黃O晴

本設計以台大學生作為主要使用者，透過飲食讓碳排概念深入學生生活，透過遊戲機制觸動學生情緒，讓遙遠且抽象的「碳排」概念變得「可見」且「有感」。執行上會統合台大學校的永續辦公室的制度制定、學生會永續執行組的人力、與台大合作社的經費支持，透過餐食空間的重新打造（菜單、商品／貨價碳排標示）與寓教於樂APP遊戲，結合遊戲獎勵與合作社商品減價作為誘因，希望提升學生進行低碳飲食的誘因。

修課心得

照片

當代社會問題趨向複雜而難解，牽涉的行動者和利害關係人多元，包涵著各種互動而交織的社會系統和政治系統，各種解決辦法都會改變部分並連動引發另一些改變，甚至影響到全球人類生存，因此，未來人才必須跨越既有思維模式。大學教育除了過去的多學科（interdisciplinary）模式，保持原學科獨特求知的模式，整合舊知識來解決共通的問題，例如輔系、雙修和通識課程等方式，更興趣了跨學科（transdisciplinary）模式，以真實生活世界中的主題，或是學生應習得的技能為目標，跨越學科界限而設計教學過程。

台大創新設計學院在2015年創立後，致力於培養學生跨領域的創新設計與創造實作之能力，也看到台大學生在學習和實踐的過程中，每個人會走出不同的模樣！此課希望為有興趣走出舒適圈、剛開始嘗試跨領域的你，提供一個開箱體驗的機會，聆聽走在前面的師生分享，並透過個人反思和團體激盪，開始屬於自己的探索旅程。此課程分四次進行，依序進行，分別為：知能導論、實踐指引、創新方法以及個人行動計劃等共四階段。內容將會涵括的要素包括本學院跨領域學習課程、創新領域學位學程、創新創業學程、領導學程等，邀請到傑出課友、校友、業師和教師，在一學分密集課程的有限時間內啟發後續實踐的動能。

歡迎對相關課程(請查詢台大課程網: 創新領域學位學程)、學程(創新領域學位學程、領導學程、創新創業學程)和實踐(探索學習計畫、設計你的課程…等)有興趣的學生，透過這一學分課程／五個週三早上，來與悠遊其中的學生業師對話，嘗試體驗幾些方法和路徑，找出屬於你自己的配方。 

Step 1 ［知能導論］

跨域創新在幹嘛？大師真心話

本週的課程邀請到校內協助同學跨域創新的重量級師長，向同學們分享「跨域」到底是怎麼一回事，讓修課同學初步了解「創新」到底在做什麽。透過來自外文系的山耘老師、創新設計學院的佳芬老師以及機械系的魁元老師分享曾參與過的跨域創新計畫，開啟學生於跨領域創新的初階思考邏輯。此外，來自創新設計學院的幕後推手也現身說法，由照棣老師出發，介紹學院內的各項學程計畫、學位資訊等，同時連結學院內外的資源（師資、課程等）供同學參考，讓對於創新設計學院仍陌生的同學能有更好的接觸與開始。

Step 2 ［實踐指引］

跨域創新怎麼學？新手藏寶圖

在經過上一週師長的分享之後，本週邀請到和同學最相關，同時有類似經驗背景連結的跨域創新學長們，分別是愛情大師–宗佑、關心動物福祉與權益的凱宗，來和大家聊聊自己是如何實踐跨域創新的準備過程，並講述自己的跨域動機、理念與思考邏輯，讓同學們藉由學長們的跨域＆創新經驗和歷程，開始著手規劃自己的計畫方向。另外，課程的後半段邀請到D－School的大家長-陳炳宇 院長，和同學們聊聊自己從學生時代至今的心路歷程，過程中是如何找到人生方向，並結合跨領域專長找到屬於自己嚮往的未來。

Step 3［創新方法］

設計思考入門體驗

第三週的課程特別邀請到Alpha Team的創辦人-簡瓅，導入創新的理論與思維邏輯，帶出其中的價值與意義，並分享自己輔導過的專案與經驗，從中舉出在跨域與創新過程中需要注意的地方，以銜接後續的實作課程。實作體驗開始，講師先讓修課同學找到自己的夥伴，替對方設計具「實用」且符合「對方需求」的零錢包，過程中經歷不停地詢問、修正、改善，同時訓練同學們的提問技巧、口語表達和需求界定的知能，最終再透過外觀的點綴，製作出對方心目中的零錢包。課程後半段，交棒給電機系的葉丙成老師，老師藉由自身的科系優勢與專項，試圖改善臺灣教育現況，將學子們時常遊樂的線上遊戲，結合數千萬的學科題庫，達成學習與遊戲合一的成果。

Step 4［個人行動計劃］

設計我的人生Try It!

為期四週的密集課程來到尾聲，最後登場的業師是來自Detour的蕭宇翔（小胖），運用生命經驗的敘事方法，讓同學開始覺察自己的生命經歷，探索內在的根本需求，進而從覺察的過程中去定義自己的需求，再發想合適自己的方案來開創自己的創新跨域計畫。最後，朱士維學務長也蒞臨課程，和同學分享跨域路上的經驗。於課程結束前，怡伃老師透過第一週所提及“IKIGAI的哲學思維”，以及本週的自我覺察體驗，提醒同學在開始著手執行計畫時，需要注意的地方與可以連結的資源，期盼同學能夠順利開展自己的計畫，一同步入跨域創新的新領域！

教學團隊｜Course Faculty

張聖琳 老師
建築與城鄉研究所

黃山耘 老師
外國語文學系

助教 蘇星瑋
社會工作學系

助教 陳柏蓁
社會工作學系

跨域大將｜Interdisciplinary Master

楊姍樺 老師
漁業科學研究所

張豐丞 老師
森林環境暨資源學系

簡睿哲 老師
國際企業學系暨研究所

袁千雯 老師
創新領域學士學位學程

黃書緯 老師
創新領域學士學位學程

楊振甫 執行長
5% Design Action

簡瓅
Alpha Team
創辦人

蕭宇翔（小胖）
Detour
人生引導員

楊紫綺
TBD
學生

賴竹原
TBD
學生

相關連結

• 課程貼文｜取自 台大創新設計學院 Facebook
• 課程大綱｜取自 台大課程網

期末專案發表

6/4（二），最後一次上課
各組同學們輪番上台進行小組專案之發表
並邀請到曾元琦、畢南怡老師擔任講評

以下為各組專案 POSTER

繼111-2首次開設「田野實作專題」後，112-2的課程由臺大國發所的何俊頤老師，以及臺大城鄉所的黃舒楣老師主授，透過田野與檔案的交織，深化對田野工作的認識。作為「田野工作坊」的進階版，「田野實作專題」與同學一同跨出「現地」，以舟山路周遭作為課程基地，搭配在校史館展出的「富田望水」特展，並請同學實地到舟山路一帶走訪與觀察。課程進行的兩天，則以台北市議會的質詢紀錄、學校規劃小組的報告等為材料，使同學對舟山路的認識更加立體化。

在為期二天的密集工作坊中，我們從黃舒楣老師所帶來的檔案與田野概論，認識到田野、檔案與權力三者之間的交織；遙測圖像判釋專家黃同弘先生，則從不同於文字檔案的遙測影像，帶領大家從另一個視角認識田野現場與檔案。身為長期從事檔案與田野工作的研究者，何俊頤老師藉著生動的比喻，讓學生們循著檔案的類型、生產與歸檔的脈絡，探究田調執行者可以如何尋找、解讀歷史文本與檔案資料，並延伸至「檔案可以／不能說什麼」、「檔案研究與社會創新」等主題探討。

授課教師
建築與城鄉研究所  黃舒楣老師

授課教師
國家發展研究所 何俊頤老師

課程助教
人類所 李若慈

課程助教
地理環境與資源學研究所 林亮吟

課程助教
建築與城鄉研究所 李晨瑜

課程助教
建築與城鄉研究所 陳品嘉

課程助教
地理環境與資源學研究所  丁映瑄

課程助教
地理環境與資源學研究所  林宏祐

甚麼是設計人生引導員 ?

引導員 ( facilitator ) 是設計你的人生課程中很重要的角色，在課堂上主要專注於小組帶領、組內分享討論、一對一引導、觀察與紀錄課程流程及學員反饋，而在課程之外會負責設計各周課程、發想新的引導及體驗工具。由於引導員大多由過往的學員擔任，有第一手對工具的體驗、也有當時同儕的回饋，因此在擔任引導員時可以迭帶個別工具，更能創造更符合學員痛點的課程。

引導員會藉由各種方法協助學員進行自我探索、釐清困境、建立行動方案、勾勒對於未來的想像，並陪伴學員在不斷行動與反思的過程中，調整適合自己的生活步調與想像；也在擔任引導員的過程中，綜觀學員普遍的困境，梳理自己過往的經驗跟信念，透過設計課程及連結工具，在陪伴學員之時也再次釐清自己。

在這學期的引導員課程中，我們針對其需要的不同能力設計了一系列的課程，包含心理學的理論學習、創造課程體驗新工具、不同人數的引導訓練，以及課程氛圍建立的策略，除了課程之外，也有與課程PM的個別談話時段，之中聚焦個人期待的引導及講課樣貌，讓引導員除了陪伴學員外，也能找到自己、並成為視野全面的課程設計者。

課程內容

• 理論學習

從設計人生課程內相關心理學理論出發，分析工具、社群在設計人生的課程中扮演的角色，並連結課程常用工具的心理學基礎，讓引導員們在開始設計課程時，能有相關理論作為發想的根基。

• 課程設計——創造工具

兩次的周末跨校課程工作坊著眼於工具的帶領及引導語設計，從單次工作坊常使用的Hero跟課程中重要的行動發想出發，和交大的引導員團隊共同發想、設計工具的課程方向，抓住學習點、情緒曲線跟活動設計；學期間對課程常用工具進行深入剖析，抓住工具設計時的三大要點 : 創造對立、建立鏡面、有限資源，創造出更多元的引導跟體驗方式。

• 課程設計——體驗設計

在工具之外，講師如何呈現內容以及體驗氛圍如何建立，都會影響學員對工具的感受，因此安排體驗設計、口語表達以及迭帶反思引導的專題課程，透過課程練習一對一引導技巧、探索自己的講課風格，更感受到設計體驗的環境跟設計好的學習點同樣重要，甚至「感受」本身更能傳遞訊息。

• D-day展場設計

最後教練們將這學期觀察、學習到的設計人生精華工具設計成能低成本體驗的「人生pizza」，邀請參展者用簡單、圖像化的方式回顧自己的時間分布及價值觀，並且加入能讓生活更心動的事件，並理解到個人的pizza跟心動佐料都不盡相同，不會有一模一樣、只有最適合自己的，鼓勵參與者定期回顧生活並觀察心動跟卡卡的情緒，並進行事件增減，創造更心動的生活。

工作坊照片記錄

課程介紹

本學期是看電影學愛情成為正式學分課的第二個學期，為了滿足為數眾多想要修習愛情學分的台大學生，課程團隊在這個學期開放更多的同學選課，以回應同學們的需求與期待。

自從110-2與111-1學期以「設計你的課程」、0學分的方式開課以來，每個學期我們都會嘗試更加優化課程。最初的課程只有8周，以「愛情的不同階段」與「愛情的經營之道」為設計主軸，希望能以看電影、劇情討論與知識授課的方式，打開學生的愛情感官、分享交流彼此的愛情經驗，並從許多前人留下來的愛情經典來學習愛情；而成為正式學分課之後，課程團隊有感於當代愛情的複雜性，因而再加入了「遠距離愛情」與「開放式關係」的課程主題，來為深陷茫茫情海的同學們，指引出一道方向，也試圖探討不同的愛情型態，來更加觸及愛情的本質。同時，我們也秉持著愛情不能只是紙上談兵的信念，設計了以「旅遊」為主題的期末專案，不論是想要一個人舊地重遊，緬懷那些和前任走過的風景，再好好放下回憶前行；或是想要和伴侶增溫，來一場只屬於兩個人的冒險；或是想要與課堂新認識的三五好友，更加認識彼此而產生情愫的火花，都是我們所樂見的，希望同學們將課程所學實踐在專案中，真正帶回一個不一樣的自己。

我們期待大學教育能成為一種全人教育，而不是只是訓練學生成為一個考試與寫報告的機器；人類高度複雜的思考能力與五花八門的七情六慾，使我們時而理性而感性、時而神性時而獸性、時而利他時而利己，這些都讓我們成為一個「全人」不如字面上那樣容易；而我們相信學習愛情正是學習成為一個全人最好的媒介，經歷愛情中的酸甜苦澀，能讓我們更加認識自己；實踐愛情的真諦，能讓我們更加內化那些習以為常的道理，而成為對於家庭、對於社會都更能共善的存在。

課程內容

本課程前10週是課堂授課，每週會實際在課堂上觀看電影，並在觀看電影後將進行課堂討論與授課，討論與授課之內容將會與每週的課堂主題與電影劇情連結，促使學生結合感性與理性來思考愛情的議題；後6週的課程則是期末專案，期末專案是以「帶回一個不一樣的自己」規劃並且實際執行一場「旅遊」，以旅遊的方式讓參與者能夠體會並實作愛情相關的重要能力：跨出自身的舒適圈、擁抱生命中的意外、與活在每一個當下。

修課心得

臺大外文系 吳O諠

學期初的時候，單純是因為課程名稱很吸引我（我喜歡看電影，也憧憬墜入一段感情）就決定選選看這門課，得知自己加選上的時候更覺得自己是「天選之子」，內心十分喜悅，更期待課程的開始。甚至，是抱著或許可以在課堂中和新緣分相遇的盼望前往第一堂課。

經過幾個禮拜的課程以後，我發現這堂課跟我的想像其實存在很大的差距。何以這麼說呢？我原本認為，這堂課對我來說最大的作用莫過於認識新朋友，愛情嘛，有什麼好深入探討的呢？然而經過整個學期後，我發現自己真的思考了很多不曾想過的，有關愛情的問題。到期中為止，因為大部分電影都呈現了經營愛情辛苦的地方，男女主角也幾乎沒有跟彼此走到最後，所以我對課程收穫的感想原本是「原來經營愛情比我想像中還要不容易，好辛苦啊。」對於完全沒有戀愛經驗的我來說，其實是有點勸退，讓我對愛情稍微產生負面想法的，好像，我現在這樣一個人生活更好。

但就在某天，我在看漫畫時看到一句台詞：「因為喜歡上了，才是理想型 啊！」後，我又重新開始思考，「愛情對我來說，究竟是什麼模樣？」還有這 堂課帶給我的最終感受到底是什麼？仔細思考後我認為，這學期我最喜歡的電影是「真愛每一天」，結尾男主角鼓勵大家「把生活過到最好的方式，就是將 每天都當作人生最後一天去過，去選擇。」這符合了我的座右銘：「Dream as if you’ll live forever, live as if you’ll die today.」比起愛情，這部電影 讓我學到的是面對人生那股永不熄滅的熱情與向上積極的勇氣。

至於愛情方面，我反而在電影「我就要你好好的」中的主題曲<Not Today>收穫最多，它同時也是我在課程裡最喜歡的歌曲。他一再提醒我，愛要及時，更將上述對人生的熱情融入到愛情觀裡。If we wanna live young, we better starttoday，這是整首歌我最喜歡的歌詞，我竟漸漸地體會到，當你愛上一個人時，絲毫不會有猶豫，「我愛不愛他？」這個問題從根本就不存在。會因為他開心而開心，想一起走得很遠很遠，也想在所有短暫的片刻裡一同度過最燦爛的季節。「在做什麼呢？飯有沒有好好吃？」不時想著這些，不知不覺中，那人便這樣闖進了自己的生活。縱使現在的我仍然是獨自生活著，我相 信在未來某一天，我肯定也能遇到那個「他」，或許那時在課堂上所學的全部 就能派上用場了吧。

最後想分享，期末專案很有趣！讓本來可能完全不會有交際的我們聚在一起，聽了很多彼此的故事，一起笑了很多，我很珍惜這樣的緣分，更希望日後能夠有機會和同一群人出門，聊天談心，交流生活。這堂課真的值得修習！

臺大中文系 陳O寧

我在這堂課中學習到最印象深刻的單元是愛情的心態，可分為四種：討好者、誘惑者、競價者、超越者。我在上一段感情前一直以為自己是超越者，能夠在關係中做自己，不將擁有男女朋友視為勝利，能在關係中保持真正的平衡，用真實的自己，發自內心的與對方「做朋友」。然而，我發現自己某些時候 其實是競價者，太習慣用條件為別人和自己打分數，在找對象時過分注重對方 的各方面條件是否符合自己設定的要求，而不是選擇真正相處舒服自在的人，因此無法長久地維繫感情。在上完那堂課後，我開始學習誠實面對自己，學習看見他人不同的價值，而非總是用外部事物決定一個人的分數，也不應總是為他人評分，更真誠地面對一段關係。

我在執行期末專案獨旅的過程中，在青年旅館遇見了一位目測年紀與我相仿的女孩，那天只有我們兩人入住，在交誼廳時，我們各做各的事，沒有交談，隔天我離開之前在樓梯上遇到她，我們互相點個頭，便擦身而過。後來我回想這段經歷，我有些後悔沒有去找她搭話，即便是客套的問候也好，我們在同一個時間選擇了同一間青旅，冥冥之中必有緣分，我很好奇她的故事，她看起來不像是只住一天，我很想知道這個跟我年紀接近的女孩為何也會來獨旅，但這就只能變成遺憾。有些人錯過便不再，如同愛情，若沒有在最好的時機把握、建立關係，那麼兩人最終的命運也就只是擦身而過罷了。

整體來說，我認為這堂課帶給我很多思考，跟著老師的引導，在每一堂課 根據電影中的議題進行討論，也讓我對自己的愛情觀更加了解。

臺大心理系 張O姍

我覺得這堂課很特別，和其他課程單純講述理論不同，多了討論與實踐的部分，尤其作為母胎單本來以為在課堂裡是少數，結果意外遇到蠻多牡丹人XD大家的原因也是百花齊放，交不到、不想交、不需要，回想起來我在大學時的狀態好像也從很想交，到交不到，再到似乎不需要，並開始懷疑自己是否真的 需要一個伴侶，看完一系列的電影後，探討初戀、相伴、分手、單身，探討愛 情的本質、婚姻的意義，彷彿先幫我預習了一整套流程，過程中也不斷思考我喜歡怎麼樣的相處方式、喜歡的特質、還是最喜歡和對方在一起時自己的樣 子？雖然戀愛看似是和伴侶的交互作用，但其實也是幫助尋找「自我」很重要 的過程。

雖然這堂課是由觀影、討論、上課等部分構成，但我覺得最精華的便是和 同學討論的環節，在討論過程中，可以發現很多人的價值觀和自己不同，也會 有特立獨行的想法出現，但我能從這些多樣化的想法從中反思自我的認知及需求，還交到一些志同道合的朋友！另外也透過這堂課看到一些精彩的電影，《花束般的戀愛》是我最喜歡的，BE劇情通常不會惹人喜愛，但浪漫的相遇和 後期的衝突破開螢幕，將現實與戀愛中的悲歡離合呈現在觀眾眼前，和所有靈魂共鳴。（私心覺得《王牌冤家》也蠻適合放進片單裡的）

期末專案時我選擇獨旅，主要是因為大三搬到租屋處開始和室友磨合相處後，就連回到家後也要和室友進行一些必要的社交，總覺得沒有「自己」的時間，所以先從這點認知到自己在關係中不能接受一直黏在一起，旅程中比較特別的是，我的住宿點選在青旅，所以和其他旅友及老闆多少有一點交流，一直覺得自己是個較為內向的人，但來到一個完全陌生的環境、和陌生人交流，竟意外地讓我覺得有趣和新奇，這趟旅程後才發現，看來久違地認識新朋友對我來說也是很好的活動。

我覺得月老配對表單的部分還蠻好玩的（之前還在社群掀起一波討論），表單的問題蠻周全，但我覺得破冰問題可能不是必要，因為觀察下來大部分都是互追了IG後就不了了之，如果個性都比較內向其實蠻難主動去私訊對方，可能以回個限時作為開頭比較舒服！我也是有一次疑似看到配對對象，才找到機會鼓起勇氣私訊對方，之後也有根據各自有興趣的話題進行延伸，蠻感謝這個活動的，就算最後沒有收穫愛情也獲得了一個很好的朋友！

臺大化學系 陳O硯

當初會選這門課，是因為在一次跟一位對心理測驗頗有心得的朋友聊天時，他帶我做了一次16型人格測驗，結果是ESTP。那天他分析了許多特質，我基本上都忘了，但有一句話卻印象深刻：「你是不是分不清楚友情和愛情？」聽到這句話我傻了，思考了好幾天，赫然發現他說得好像是真的。

就結論來說這堂課確確實實有幫助我開始了解自己在愛情中的角色。課程透過愛情電影的欣賞與解析，深入探討影視中的劇情要如何對現實中的我們有幫助。上完一學期的課我對自己的感情觀有了更深刻的理解。我認為所謂：在情感上混淆界限，或是：在友情和愛情之間掙扎；只是一種反面的描述。為甚麼這樣講呢？有一周是在探討《單身啪啪啪》這部電影，女主角一再陷入愛情，卻都得不到幸福，要一直到她明白愛情的真正意義，不再執著，單身的生活也要好好過，這時才真正收穫幸福的愛情。我看完電影意識到這件事情好像也可被正面論述為：不拘泥於表白的這種形式感，當你真正放寬心與人交往時，人際關係的進展也不是這麼重要了，或許水到渠成，又或許就是不適合當戀人只是能當好麻吉，這種情況如果硬要推進關係的話，就有可能造成難以彌補的裂痕。

這時就可以引出另一個的問題：為什麼會對友情和愛情之間的界限如此在意？在我看來是因為在某些文化和社會背景下，愛情常被理想化並賦予過多的期待，而友情則被視為一種較為平淡的關係。這種觀念的差異可能導致我們在實際生活中混淆兩者的界限。那麼是不是把它們看作是兩種同樣重要但不同的情感連結，而不是對立的存在呢？

正因如此，我的期末專案便選擇了單人小組，這給了我一個完美的學習機會。我在旅途中盡我所能盡量跟陌生人搭話聊天，不帶有任何目的性的對談。並在途中與自己相處重新認識自己，熟悉與人沒有目的性的交談，關注於自身的感受，這種交流方式讓我放下了以往對人際關係的過多期待和焦慮。當我終於發現愛情友情其實根本不是對立的存在時，分不清愛情友情也稱不上任何難題了，不論愛情友情，與人相處放鬆心情愉悅，它們同時存在，又時時互補。當我們不帶任何預設的期待去與人交往時，卻又反而能夠更真誠地展現自己，也更容易建立起較深的情感連結。

雖然我描述得有點抽象，但這堂課的課程討論和期末專案真的讓我不再困擾於友情和愛情的界限，而是了解了他們的關係，並學會了在這兩者之間找到自己的平衡點。

臺大政治系 陳〇庭

在這門「電影學愛情」的課程中，我獲得了許多寶貴的心得和體會。透過 這堂課，我不僅學到了關於愛情的理論知識，更在情感和人際關係方面有了 深刻的反思和啟發這門課給了我對愛情的不同理解和視角。透過觀看各種風格和主題的愛情 電影，我開始意識到愛情可以呈現出千變萬化的形式，每個人對愛情的追求 和期待都不盡相同。這讓我更加明白，愛情並非單一的模式，而是多樣且複雜的。

從電影中，我看到了純粹浪漫的愛情，也看到了現實中充滿挑戰和妥 協的愛情故事。這些電影角色的經歷和情感，使我反思自己對愛情的期待和 價值觀，並學會更加開放地去理解和包容他人的愛情觀。

通過對電影情節和角色的分析，我逐漸明白愛情不僅僅是浪漫和甜蜜，還 涉及到深層次的情感、承諾、妥協和成長。

愛情是一個多面向的主題，包含了豐富的人生哲理和生活智慧。這些觀念的學習，不僅豐富了我的愛情觀，也讓我更加理解愛情的複雜性和多樣性。我開始認識到，真正的愛情需要兩 個人在彼此成長和互相扶持中找到平衡。

在期未專案中，我經歷了一些有趣和挑戰性的事情。與小組成員一起準備專案時，我們遇到了意見不合和時間壓力等問題。然而，通過相互溝通和合作，我們最終成功完成了專案。這個過程讓我深刻體會到團隊合作的重要性，也學會了如何在壓力下處理和解決問題。專案中的挑戰，讓我看到自己在團隊中的角色和價值，並學會如何更有效地與他人合作。

關於月老配對活動，雖然我沒有特別參與，但我認為這是一個非常有意義的活動。這種方式能夠讓有興趣的同學們互相認識，增加找到志同道合朋友的機會，是一個很好的社交平台。即使我沒有參與，但我相信這類活動能夠 促進人際交流，為大家提供更多交友和互動的機會。

課堂觀影

關於期末專案

期末專案帶給我什麼？

我發現原來我在忙碌的生活，從來沒有停下來好好看過生活周遭的人事物，那時才發現我一直想要跟上別人的腳步，永遠都在追別人，從來沒有在自己的時區，好好看過原來我會什麼？我有哪些優勢？還有我喜歡什麼？也是拿時才發現原來我慢慢走，只要走也能走到終點。

我在旅途當中，不斷意識到對於生活的不安全感並不是來自於家人、朋友或伴侶，它一直存在而我們需要去自己填空那份惴惴不安。因此，我理想的愛情不再只是互相舔舐填補缺口和傷痕，更多的是分享彼此完整性。

課程讓我明白，浪漫與現實之間並不是對立的，而是需要不斷協調的一段旅程。愛情中最困難的部分，或許不是尋找伴侶，而是如何在關係中維持一種健康且真實的連結，而這也正是我需要去努力解決的問題

課堂討論紀錄

教學團隊

黃韻如 老師
D-School 社會創新研究中心主任
大學PLUS計畫協同主持人
臺大醫學系專任教授
月經：理論、思潮與行動

姜宗佑
課程程創辦者暨講師
愛情大學負責人
臺大物理治療學系畢業

戴維庭
課程助教
法律學系

徐子翔
課程助教
生命科學系

課程大綱

在進入大學後，有許多事物跟高中以前的人生經驗差距很大。過去慣有的思維、價值觀，在進入大學後開始遭遇衝擊。有許多人在大學生活的許多煩惱，源於以「進大學之前的價值觀」面對大學的生活。

在本課程中，我們邀請有類似生命經驗的專家、前輩們分享自身故事，並引導同學反思自身慣有的思維在進入大學後的衝突，以及付諸改變的可能性。希望能幫助同學重置面對學業、家庭、人際與生涯的價值觀，不再讓自己被過去的價值觀所束縛，進而更有自信面對大學與未來。

課程內容

112-2學期共14堂課。每三週探討一種「煩惱」，依序為學業之煩、家庭之煩、人際與生涯之煩。每項煩惱的前兩週會邀請講者到課堂上分享生命經驗，或由三位授課老師分享自身觀點。第三週為「世界咖啡館」，修課同學分為多個小組，討論跟該煩惱有關的議題，有些同學會分享自身煩惱、價值觀，甚或是自己過去解決該問題的經驗，透過這個環節彼此分享，彼此療癒。

期中後的一堂課，會請同學根據前幾週的課程收穫，邀請大家為自己制定為期一個月的行動方案，透過讓自己的生活帶來一點改變，將課堂上的所學實踐於生活。最後一週則以「利他之愛」作結，邀請講者分享生命經驗，鼓勵同學用利他精神為平凡的大學生活找到不同的意義，和這堂課認識的夥伴們一起找尋未來全新的方向。

社交人際之煩：內向者的超能力

講者：張瀞仁

人生迷茫之煩：財富人生養成課

講者：李柏鋒

【世界咖啡館】同學分享

【世界咖啡館】同學經驗歸納整理

修課心得

教學團隊

課程內容

跨領域共授：戲劇 (謝筱玫)、音樂 (蔡佳芬)、身體律動 (與雲門舞蹈教室合作)、商管 (余峻瑜)

■ 本課程內容包括戲劇基本課程、音樂感受課程、身體律動課程、以及商管議題研討。

 (1)【戲劇基本課程】：戲劇練習提醒同學打開覺察的能力：覺察自我、空間與他人，探索彼此的關係，並產生連結。即興共創練習刺激創造力，磨練溝通技能。期末的展演準備，凝聚團隊，以文字、聲音、肢體、音樂等各種元素表達情意，在空間說故事，合力完成作品。

 (2)【音樂感受課程】：讓喜歡音樂，但是始終覺得有距離的同學，藉由分享人生中具有重要意義的曲目理解彼此，因為有了故事，讓音樂欣賞更具有美感與層次：從音樂創作中的為什麼去解析音樂是甚麼。為何能激勵人？為何會刻骨銘心？或是如何營造情境、產生樂趣、陶冶身心…，透過多元的觀點開啟不同的視野與激發想像與應用力。

 (3)【身體律動課程】：透過內在覺察、情感焦點及對動機的理解等主題，在創作動作的過程去了解他人行動背後的原因，也會幫助自己成為一個更有同理心的人。挑戰自我潛能並激發勇氣和努力，將整個人的不同層面，包含身體、聲音、思考和心理運作都串連在一起，最後將熱情、信心和存在感做表演藝術展現。每個人都可以獨創自己的風格，是一種自我探索的學習，激發個人潛藏的資源，從不斷地探索和學習中，發現更廣泛的新的美感，了解他人行動背後的原因，並能同理感受表演的魔力。 

(4)【商管議題研討】：美感與品味對人生與工作的啟發、美學智慧 (Aesthetic Intelligence) 對企業經營與成長的重要性、文化藝術科技與商業創新、創意自信與設計思維、創造具有長遠價值事物的人生及職涯藍圖。

期末呈現：第二次自我介紹

我們運用到雲門課程中所學的身體即興，並結合戲劇、音樂和歌唱，雖然演出時間只有短短十多分鐘，但結合了過去三個多月以來回顧自身生命經歷、認識自己身體的成果。不論是自己在表演的過程中，或是在觀賞其他組同學的演出時，都因為我們在這一整個學期以來的共同經歷，覺得非常感動。（人類系 陳O蓉）

Freestyle 是極需排練的，其要排練的並不是動作，是內心。 （資工系 游O喆）

修課心得

匿名同學

四個主題，雖然略顯倉促，但是能夠涉略不同領域並且相融合，四位老師都認真教學，風格也不盡相同，讓整學期的課程不會失去學習興趣。可以滿足表演慾和接觸藝術的慾望，但是不會有專業術科的嚴肅和壓力，結束了很捨不得！

師大設計系 柏O心

雲門律動課結束後，似乎開啟了一點肢體的封印，五週結束後，發現自己的身體隨時很想動！有一股流在體內流竄。也發現身體能表達好多事情，不只有我們說出的話能表達，身體的一舉一動、有時候能表達出更多幽微思緒，是很神奇的發現。也因此透過自己的舞蹈，更發現自己以往不知道的一面。

臺大人類系 陳O蓉

非常喜歡這門課的規劃，從雲門、戲劇到音樂，每個主題的活動都循序漸進地帶大家認識自己和自身身體，課堂中安排的小作業也讓我能探索自己在美學相關領域能有什麼樣的展現。我感覺到自己比想像中的更有潛力，能以自身經驗和過往所學呈現我所認知的美，也因此能認識、看到其他同學的美。

修課同學經歷的是…

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課程團隊